脫發(fā)是缺少什么呢？天津西站醫(yī)院專家介紹，頭發(fā)的生長過程是一個自然的新陳代謝過程，而這個過程的順利進行離不開能力的推動，所以蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等在毛發(fā)的正常生長過程中必不可少。因為頭發(fā)的主要構(gòu)成部分是蛋白質(zhì)，而維生素主要參與新陳代謝，促進生長發(fā)育。下面一起來看看具體的介紹！

    脫發(fā)是缺少什么呢？專家說，脫發(fā)主要是缺維生素與氨基酸方面的營養(yǎng)。所以就要多吃這方面的食物，加以調(diào)理。

    多吃含硫氨基酸的食品。此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而造成毛發(fā)脫落。

    多吃含脂肪酸的食物。每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調(diào)理)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用待宵草油或經(jīng)純冷壓榨或榨油機壓榨制成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內(nèi)保存的油品)，來改善你的發(fā)質(zhì)。推薦閱讀》》》脫發(fā)有哪些方面的危害

    多吃含豐富維他命B族的食物。1.含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等，2.含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類,3.含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。

    禁忌的食物類：少吃甜食。專家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當脫發(fā)病人減少糖分的攝取后，脫發(fā)速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉發(fā)。

    脫發(fā)是缺少什么呢？上面就是天津西站醫(yī)院專家對此的介紹！天津西站醫(yī)院“多維調(diào)控平衡療法”融合中西醫(yī)治療理念，汲取當今最高科技，是實現(xiàn)“直搗病灶，全面調(diào)理”的綠色方法。該體系包括西醫(yī)激活療法、中醫(yī)調(diào)控療法、中西醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法、細胞光化治療、自體毛囊細胞修復技術(shù)、針灸治療六大項目，針對脫發(fā)的根本原因，通過西醫(yī)激活、中醫(yī)調(diào)控，治養(yǎng)結(jié)合，內(nèi)外調(diào)理，有效修復基因，激活休眠毛囊，從而達到全面徹底治療脫發(fā)！相關(guān)閱讀》》》怎么治療脫發(fā)好