怎樣才能防止痤瘡的發生？痤瘡是青少年人群中最常見的一種皮膚疾病，多為內分泌失調引起的。那么怎樣才能預防痤瘡的發生？解除痤瘡帶來的困擾。


　　怎樣才能防止痤瘡的發生:


　　1  要養成每天堅持運動的好習慣，適度的運動可以促進新陳代謝，這對于身體及肌膚來說都有很好的效果，但是千萬不要只有5分鐘熱度，要持之以恒，記住，就算是每天只進行5分鐘的運動，這也是保持美麗肌膚的秘訣之一。


　　2  保持經常與臉部接觸的物品的清潔。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等等物品，要經常保持清潔衛生，保持清潔衛生的最好的辦法就是經常清洗，并在陽光下曝曬，紫外線具有殺菌的作用，因此使得細菌無法生長。大家注意：這一點相當的重要，所以請你養成經常清洗被子床單的習慣，并且洗后并要拿出來多曬曬太陽。


　　3  少吃甜食：蛋糕、甜點等等這樣一類的食物通常是許多非常喜歡吃的，但是喜歡吃甜食，在一天之中也別吃太多而沒有節制，要知道這可是長痤瘡的一項很大的因素，因為蛋糕的糖分很多，點心的碳水化合物很多，這是最容易造成長痤瘡的。此外，花生等果仁類也應該盡量的少吃，愛美麗的少男少女們要對這些食物敬而遠之啰!


　　4  保持良好的生活習慣，減少便秘的發生。一些速食、零食食品，很容易造成便秘，特別是那些喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是痤瘡的罪魁禍首之一。盡量的少吃宵夜，多吃一些不含人工添加物的天然食品，比如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪*等，也是對預防痤瘡不可或缺的重要因素。


　　5  要多吃蔬菜。吃蔬菜也是一個預防長痤瘡的好方法，比如紅蘿卜、波菜等蔬菜具有增強對細菌的抵抗力的功效，青椒、椰菜花等蔬菜則具有抗菌的效果。此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，所以也能減少長痤瘡幾率，這里要提醒大家千萬不能偏食哦。


　　6  少熬夜。經常熬夜對于肌膚來說會有很大的傷害。如果你不想長痤瘡，那么無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就**睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，保持良好充足的睡眠，可以讓肌膚受到完善的保養。


　　7  保持愉快的心情。有的朋友經常因為壓力大燈原因經常煩惱，對于這類朋友可要注意了，這樣的情況十分不好。精神上如果有壓力就會造成皮脂分泌旺盛，不要忘了，這也是長痤瘡的原因之一。所以要保持愉快的心情，多做一些讓自己高興的事情，緩解每天的工作或學業上的壓力。


　　了解了怎樣預防痤瘡的發生，就應該在日常生活中注意起來，如若已經患了痤瘡，那么請盡早接受治療，以免耽誤病情。


　　天津西站醫院的“中西醫多維平衡祛痘療法”采用從內至外雙向結合治療痤瘡，可同時達到排毒，殺菌，抑菌、修復受損細胞、恢復皮膚生態平衡、去痘不留痕的多重功效，不傷皮膚，不留瘢痕，且不復發而且對痤瘡凹疤均可進行全面系統的治療，達到治痤瘡的最好效果！