睡眠質(zhì)量影響青春痘的生長(zhǎng)嗎？青春痘的發(fā)生十分的不討人喜歡，有的人會(huì)忍不住去擠痘痘，但是這卻導(dǎo)致青春痘疤痕的產(chǎn)生。那么怎樣避免青春痘的生長(zhǎng)呢？睡眠質(zhì)量影響青春痘的生長(zhǎng)嗎？

　　下面我們來(lái)看一下睡眠質(zhì)量影響青春痘的生長(zhǎng)嗎？

　　首先，痘痘又叫痤瘡，青春痘等，中醫(yī)認(rèn)為引起痤瘡的原因是面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經(jīng)風(fēng)熱阻于肌膚所致；或因過(guò)食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊(yùn)熱，濕熱內(nèi)生，熏蒸于面而成；或因青春之體，血?dú)夥絼偅?yáng)熱上升，與風(fēng)寒相搏，郁阻肌膚所致。西醫(yī)則認(rèn)為神經(jīng)精神因素；飲食因素；大便、睡眠等個(gè)人行為因素導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。

　　其次，青春痘（痘痘）的發(fā)生與失眠是有一定的關(guān)系，睡眠不足會(huì)引起新陳代謝失調(diào)，皮膚也由健康的弱酸性變成堿性，失去自清自?xún)舻墓埽瑢?dǎo)致細(xì)菌感染，引起青春痘癥狀的產(chǎn)生，一些不良的飲食習(xí)慣，如是喜歡吃甜食特別是巧克力、喜肉食而很少吃青菜等，大多數(shù)情況下都成為招惹青春痘的原因。推薦閱讀：長(zhǎng)了青春痘我們?cè)撛鯓訉?duì)待

　　睡眠質(zhì)量影響青春痘的生長(zhǎng)嗎？ 建議首先要養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣。保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。預(yù)防感染。對(duì)于內(nèi)分泌的失調(diào)問(wèn)題，當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使之重新達(dá)至平衡。針對(duì)不同的病因，癥狀及體質(zhì)，嚴(yán)重程度， 會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)方法。推薦閱讀：青春痘的飲食建議

　　綜上所述我們可以看出，青春痘的發(fā)生于睡眠質(zhì)量是有很大關(guān)系的，也相信你對(duì)痘痘與睡眠質(zhì)量的關(guān)系有了更進(jìn)一步的理解，生活中發(fā)現(xiàn)痘痘建議您及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，保持良好的心態(tài)，晚上吃完飯可以適當(dāng)?shù)纳⒉藉憻捝眢w，對(duì)于失眠有一定的調(diào)節(jié)，白天不要有壓力，適當(dāng)?shù)姆潘尚那榈取?br />
　　天津西站醫(yī)院針對(duì)痘痘治療推薦采用——"中西醫(yī)多維平衡祛痘療法”通過(guò)藥物和儀器，達(dá)到體內(nèi)陰陽(yáng)協(xié)調(diào)、溫經(jīng)活血，恢復(fù)內(nèi)分泌平衡，并深層清潔，長(zhǎng)效抑制皮脂分泌，預(yù)防痤瘡瘢痕形成復(fù)發(fā)，達(dá)到嫩膚和美容效果，重塑光潔皮膚。